Mchezo wa Kuwajibika

Kamari inapaswa kuwa burudani, sio njia ya kupata pesa. Ikiwa kamari inaacha kuwa ya kufurahisha, ni wakati wa kuacha.

Dalili za Tatizo la Kamari

• Kucheza na pesa ambazo huwezi kumudu kupoteza
• Kujaribu kupata hasara iliyopita kwa kucheza zaidi
• Kupuuza majukumu ya familia au kazi kwa sababu ya kamari
• Kuhisi wasiwasi au hasira unapoachana na mchezo
• Kukopa pesa kwa ajili ya kamari

Zana za Kudhibiti Mchezo Wako

• Mipaka ya amana — weka kikomo cha kila siku, wiki au mwezi
• Mipaka ya wakati — weka vikumbusho vya muda wa kucheza
• Kujitenga — zuia akaunti yako kwa muda au kabisa
• Ukweli wa mchezo — angalia historia yako ya mchezo wakati wowote

Pata Msaada

Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana tatizo la kamari, tafuta msaada mara moja. Kamari inaweza kulevya — kuna msaada.

• Gaming Board of Tanzania (GBT): Mawasiliano rasmi kwa maswala ya kamari Tanzania
• GamblingTherapy.org — msaada wa bure mtandaoni
• BeGambleAware.org — rasilimali za msaada

18+ peke yake. Kamari inaweza kulevya. Cheza kwa uwajibiku.